Re-construyendo mi Amor Propio

Re-construyendo mi Amor Propio

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(25) Comments

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    Beatriz Estacio 3 septiembre, 2020 @ 7:39 am

    Me surgen varias dudas, por un lado que criterio seguir para puntuar es todo subjetivo y me cuesta un poquito, hay algun truco que pueda usar?. Y por otro el concepto de comunidad budista, se refiere a rodearte de personas con unas ideas parecidas (en terminos de inteligencia emocional, por ejemplo). Me esta encantando, gracias por vuestro trabajo.

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    • Carolina Toro
      Carolina Toro 7 septiembre, 2020 @ 12:16 pm

      Hola Beatriz!
      Te recomendamos que hagas el ejercicio de responder, y en unos días volverlo a repetir para ver si tienes nuevas sensaciones y te llegan nuevas respuestas. Te pedimos que seas compasiva y amorosa en tu respuesta, porque normalmente nos juzgamos y exigimos mucho, y normalmente a la primera, casi todos los aspectos salen muy bajitos.
      Estamos contigo. Abrazo Naty y Caro

      Reply
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        Beatriz Estacio 8 septiembre, 2020 @ 1:19 pm

        Gracias!!

        Reply
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    Virginia Cadenas 10 septiembre, 2020 @ 10:27 am

    Hola,

    Lo siento pero no entiendo cómo hacer la práctica.

    – He de rellenar los corazones? De fuera a dentro o de dentro a fuera?
    – En función de dónde creo que tengo más a mejorar?
    – A qué os referís con Comunidad?
    – Y con voluntariado? En función de si querría hacer y no hago?
    – Y con Inconsciente?
    – Y si no hago meditación porque ahora no es una de mis prioridades cómo lo puntúo?

    Perdón, estoy perdida.

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    • Carolina Toro
      Carolina Toro 8 octubre, 2020 @ 10:44 am

      Bella! no te preocupes estamos para ayudarte.
      -Rellana los corazones en el número que sientas que ahora es, es decir de 1 a 10 qué tan satisfecha con ese aspecto te sientes, siendo el corazón más cerca al corazón principal, el número más alta, es decir, lo más balanceado.
      – La comunidad son tus amigos, las personas con las que más te relacionas, ellos determinan muchas de nuestras actitudes y formas de actuar en el mundo,
      – El voluntariado o servicio es un aspecto muy importante de los seres humanos, te invitamos a que pongas tus mayores talentos al servicio de alguien
      -Si ahora no haces meditación, pero tampoco eso te quita la paz, entonces lo puntuas en un número alto. Piensa que meditar no es solo sentarse a respirar y estar en silencio, la vida misma es una meditación, si hacemos todos nuestros actos en consciencia.

      Reply
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    Beatriz IAÑEZ 12 septiembre, 2020 @ 5:02 am

    Hola chicas!!
    No sé porque me veo tan pequeña que todo lo veo bajo. No hay ningún punto en el que despegue un poquito.
    Supongo que mi actual estado de incertidumbre e indecisión condiciona mucho esta valoración

    Reply
    • Carolina Toro
      Carolina Toro 14 septiembre, 2020 @ 1:15 pm

      Hola Beatriz, gracias por contarnos tu experiencia. Como dices ese estado actual hace que veas todo de esa manera, pero estamos seguras de que vas a ir redireccionando tu vida y despejando tu mente

      Un abrazo
      Mari
      Equipo Reconstruyendo mi Amor Propio

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    Dayanna Tapia 16 septiembre, 2020 @ 2:24 pm

    Creo que muchas mujeres necesitamos esto, sin duda poco llevo haciendo el curso pero me esta encantando, una preguntita en este ejercicio hay que puntuarnos de como es que nos vemos, y pues yo tengo una duda en uno de los ejercicios y es que pone en uno inconsciente no entiendo bien ese punto

    Reply
    • Carolina Toro
      Carolina Toro 8 octubre, 2020 @ 10:40 am

      Daya hola! no entendemos bien tu pregunta, podrías escribirnos bien nuevamente porfavor para no hacer suposiciones y poder ayudarte mejor

      Reply
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    Jime 16 septiembre, 2020 @ 7:26 pm

    Hola! Al realizar este ejercicio me surge una duda. ¿Que significa sanga? no se como puntear eso.
    Gracias
    Jimena

    Reply
    • Carolina Toro
      Carolina Toro 21 septiembre, 2020 @ 4:13 pm

      ¡Hola Jimena! El concepto de Shanga es para que empieces a crear comunidad o rodearte de personas que vibren con tus cambios de vida, que les guste lo que haces y también los promuevan en sus vidas, pues de esta manera esto te puede ayudar cada día a llevar a cabo tus propósitos.Mientras que si te rodeas de personas que se burlan de tu estilo de vida, creencias y demás son como una piedra en el zapato y no te dejan llevar a cabo tus propósitos

      Un abrazo
      Mari
      Equipo Kasana

      Reply
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    SANDRA GARCIA GARRIDO 17 septiembre, 2020 @ 10:37 am

    Hola,
    No entiendo el concepto Comunidad (Sanga) y el de Inconsciente tampoco sé a qué se refiere.
    un abrazo y gracias por lo que aportáis

    Reply
    • Carolina Toro
      Carolina Toro 21 septiembre, 2020 @ 4:07 pm

      El concepto de Shanga es para que empieces a crear comunidad o rodearte de personas que vibren con tus cambios de vida, que les guste lo que haces y también los promuevan en sus vidas, pues de esta manera esto te puede ayudar cada día a llevar a cabo tus propósitos.Mientras que si te rodeas de personas que se burlan de tu estilo de vida, creencias y demás son como una piedra en el zapatos y no te dejan llevar a cabo tus propósitos

      Un abrazo
      Mari
      Equipo Kasana

      Reply
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    Diana Erazo 23 septiembre, 2020 @ 11:46 am

    Holaa chicas!
    Me surge la duda en esta actividad si lo que debo de hacer es calificar del 1 a 10 en que nivel me considero que estoy de cada área, es así?
    Gracias por todo, que estén bien!

    Abrazos.

    Reply
    • Carolina Toro
      Carolina Toro 24 septiembre, 2020 @ 8:16 am

      ¡Hola Diana!, así es. Muchas gracias por escribirnos

      Un abrazo
      Mari
      Equipo Kasana

      Reply
  • Avatar
    Gloria Pinilla 7 octubre, 2020 @ 5:39 pm

    Hola,
    Gracias por vuestra simpatía y por la apertura de este círculo de comentarios, cuánta falta nos hace la interacción amorosa en estos tiempos!
    Mi pregunta es sobre el Inconsciente. Siento que pueden ser las creencias limitantes pero me gustaría tener más información acerca de la intención que le habéis puesto para trabajar el círculo.
    Saludos y abrazo telemático 🙂
    Gloria

    Reply
    • Carolina Toro
      Carolina Toro 8 octubre, 2020 @ 10:22 am

      Gloria! para nosotras es fundamental generar esta interacción con las personas que hacen nuestros cursos. Te recomendamos que tomes tres respiraciones profundas por nariz y boca. Toma cada punto del círculo del amor propio y responde lo primero que viene a tu mente, sin pensarlo mucho, ya que ahí es tu inconsciente el que habla y no la mente saboteadora. Por ejemplo: con alimentación saludable, tu inconsciente te puede decir que estas en 8, pero luego la mente te da razones por la que ese punto no está bien y te pones un 4, ahí la mente te saboteó tu respuesta.
      Te pedimos que lo hagas con esa respuesta que te llega de tu corazón, y que comiencen con mucho amor poco a poco a comprometerne con un aspecto a la vez para mejorar.

      Reply
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    Lina Carrascal 14 octubre, 2020 @ 11:21 pm

    Hola,
    quisiera saber a qué se refieren con “inconsciente”.
    Gracias.

    Reply
    • Carolina Toro
      Carolina Toro 13 noviembre, 2020 @ 11:38 am

      Hola Lina, por favor vuelve a descargar el documento, lo acabamos de actualizar

      Reply
  • Avatar
    Candela Barba 20 octubre, 2020 @ 2:24 pm

    Hola!
    Voy a compartir mi círculo:

    20 de octubre de 2020:
    – COMUNIDAD (SANGA): ❤❤❤❤
    – PERDONAR: ❤❤❤❤❤
    – SUEÑOS-HOBBIES-TALENTOS: ❤❤❤❤
    – SERVICIO (VOLUNTARIADO): inexistente
    – PROPÓSITOS DE VIDA: ❤
    – GRATITUD: ❤❤❤
    – EMOCIONES: ❤❤❤❤❤❤❤
    – AUTORECOMPENSA: ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
    – AUTOIMAGEN: ❤❤❤❤❤
    – AUTOCONCEPTO: ❤❤❤
    – AUTOCONFIANZA: ❤❤
    – AUTOCUIDADO Y BELLEZA: ❤❤❤❤❤
    – MEDITACIÓN: ❤❤❤❤❤❤❤❤
    – INCONSCIENTE: ❤❤
    – ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR: ❤❤
    – ALIMENTACIÓN SALUDABLE: ❤❤❤❤

    Reply
    • Carolina Toro
      Carolina Toro 27 octubre, 2020 @ 7:37 pm

      Hola Candela gracias por compartilo!!!

      Un abrazo
      Mari
      Equipo Kasana

      Reply
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    Jessica Macias Gómez 21 octubre, 2020 @ 3:32 pm

    Lo amé!! 3era vez que lo hago y siento que he venido avanzando mucho en aspectos que tenia por mejorar. Sigo con algunos aspectos para seguir trabajando pero creo que de eso se trata mientras ames el proceso de sanación.

    Reply
    • Carolina Toro
      Carolina Toro 27 octubre, 2020 @ 7:34 pm

      Jessica hola!! Excelente lo que expresas. Lo más importante es el ser conscientes de nuestras actitudes por mejorar y también de aquellas que ya estamos trabajando

      Un abrazo
      Mari
      Equipo Kasana

      Reply
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    Sera Tort 28 febrero, 2021 @ 6:41 am

    Bonito ejercicio, muchas gracias!
    No tengo claro la diferencia entre autoconcepto, autoimagen y autoconfianza (aunque a los tres los he puntuado con un seis, porque creo que sería bueno mejorar en estas áreas) ¿me podríais aclarar la diferencia?
    Por otra parte, he puntuado con un dos el voluntariado (no presto ningún servicio) y las emociones (poco contacto con ellas). Y con un seis perdonar (no identifico nada ni nadie que debería perdonar ahora mismo) y shanga.
    Y autorecompensa qué sería? dedicarme tiempo? darme un masaje?
    Las otras áreas tienen un puntuación más alta: propósito de vida, sueños (son áreas a las que estoy dedicando tiempo y reflexión ahora mismo) con siete; poner límites y gratitud también siete; y autocuidado, meditación, actividad física y alimentación saludable con ocho (creo que les podría poner nueve)

    Reply
    • Carolina Toro
      Carolina Toro 12 abril, 2021 @ 3:13 pm

      Sera hola! Como su nombre lo dice, el autoconcepto hace referencia al concepto que tienes de ti misma a nivel profundo, es importante comprender, que este concepto, de acuerdo a los traumas y complejos, puede estar distorsionado, por ejemplo, tu puedes creer que eres “gorda” estando en un peso saludable de acuerdo a tu edad, contextura y talla.

      AUTOIMAGEN, hace referencia, como su nombre lo dice, a la imagen que tengo de mi misma, a nivel físico, mental y emocional.

      AUTOCONFIANZA, es quizás, la más importante y etérea de todos estos autos, puesto que como su nombre lo dice, la autoconfianza hace referencia a la capacidad que tenemos de confiar en nosotras mismas. Es importante aclarar, que no es posible confiar en nosotras mismas si no confiamos en la madre, en la vida, y en Dios (el amor), la autoconfianza es quizás el tránsito más complejo, profundo y largo de la integración del amor propio.

      AUTORECOMPENSA, hace referencia a la capacidad que desarrollamos las personas de celebrar los pequeños triunfos y conquistas que tenemos a diario. Nuestra voz interior es tan autocrítica, que generalmente tenemos un discurso que subvalora nuestras pequeñas y grandes batallas a nivel físico, mental y emocional.

      Reply

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(13) Comments

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    Marta Casas M. 31 agosto, 2020 @ 6:45 pm

    Gracias , gracias infinitas fue un taller muy enriquecedor ,Sali muy feliz y muy diferente, mucho amor para Ustedes Caro y Nalalia.

    • Carolina Toro
      Carolina Toro 1 septiembre, 2020 @ 6:18 pm

      Hola Marta, lo hacemos con todo el gusto y cariño que tenemos por ustedes.
      Carolina Toro

    • Carolina Toro
      Carolina Toro 8 septiembre, 2020 @ 10:00 pm

      Que bonito lo que nos dices Marta

      Un abrazo
      Equipo Kasana

  • Avatar
    Andrea Rodríguez 9 septiembre, 2020 @ 2:37 pm

    Un curso precioso, muchas gracias a las dos.
    Un abrazo

    • Carolina Toro
      Carolina Toro 9 septiembre, 2020 @ 3:43 pm

      Andre, nos alegra mucho leerte

  • Avatar
    Esperanza Molero Silvero 10 septiembre, 2020 @ 9:59 am

    Me ha gustado muchísimo!!! Gracias!!!

  • Avatar
    YUSMARYS DIAZ 21 septiembre, 2020 @ 12:54 pm

    Buenisimo el curso. Muchisimas gracias por su trabajooo. Disfrute todo toditoooo.

    • Carolina Toro
      Carolina Toro 21 septiembre, 2020 @ 1:55 pm

      Hola nos encanta recibir este tipo de mensajes. Es con mucho amor

      Un abrazo
      Mari
      Equipo Kasana

    • Carolina Toro
      Carolina Toro 21 septiembre, 2020 @ 3:39 pm

      Hola Yusmarys que bueno lo que no dices, nos alegra mucho

      Un abrazo
      Mari
      Equipo Kasana

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    ESTEFANIA ROMERO CÓZAR 16 diciembre, 2020 @ 2:38 pm

    Hola, queridas maestras 😉 Acabo de terminar y ha sido un antes y un después. Una experiencia increíble, las meditaciones son preciosas, te hacen conectar con uno mismo en cada instante. Todo lo aprendido tiene un valor incalculable y que compartáis vuestras experiencias me ha encantado. Me siento muy identificada con vosotras. Cada vez veo más claro mi propósito en la vida y el camino a recorrer. Gracias gracias gracias por querer compartiros y compartir vuestros aprendizajes. El mundo está cambiando gracias a personas despiertas a la vida. Como vosotras. Un abrazo inmenso cargado de amor. Namaste. 😉

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    Pilar 5 enero, 2021 @ 7:42 pm

    Un curso de 10. Lo recomiendo 100 por cien. No confiaba demasiado en un curso online y ha superado con creces mis expectativas. Según avanzas en el curso es más intenso.
    Me ha ayudado a conseguir lo que llevo años intentando.
    Mil gracias por guiar mi crecimiento personal.

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    Lorena 19 enero, 2021 @ 5:35 pm

    Te sigo en Instagram no me he perdido ningúna de tus publicaciones el taller se ve lindo pero voy estabilizar un poco mis finanzas y lo haré claro que sí muchas bendiciones y de verdad gracias gracias gracias que la Vi siempre te premie

    • Carolina Toro
      Carolina Toro 29 enero, 2021 @ 5:18 pm

      Gracias hermosa!! tenemos la certeza de que si te lo propones lo logras

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