Enamórate de la cocina saludable, trae más consciencia a tu alimentación y crea hábitos de vida saludable para siempre
¿De qué se trata el curso?
Con nuestros cursos podrás mejorar la relación que tienes con los alimentos y crear hábitos saludables que te aporten más energía, mejor humor, y más salud para toda la vida. Aprenderás sobre nutrición desde un enfoque holístico de la salud, tendrás herramientas de coaching que te llevarán de la teoría a la acción de modo que puedas realmente crear hábitos, aprenderás a hacer compras saludables, a crear tu alacena saludable, y a realizar muchas recetas, ricas, fáciles, sanas y balanceadas para todos los momentos del día.
Será la mejor forma de empezar a crear mejores hábitos de alimentación; desde la primera clase notarás los cambios en tu mentalidad, en tu vida y en tu salud.
Verás que comer saludable no es comer solo lechuga, qué es un acto creativo, divertido, delicioso, económico y sobretodo de amor hacia ti.
Dale clic al video y en 2 minutos te contamos todo lo que vas a aprender
¿Qué contenidos tendrás en el curso?
Nuestro curso de Alimentación consciente está dividido en 3 niveles para que sea más fácil para ti hacerlo. Una vez que te matricules puedes comenzar el curso de inmediato. Nuestra plataforma de estudio está disponible 24/7, todos los días del año, y puedes acceder a ella desde cualquier parte del mundo.
NIVEL 1 – BASES DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Dirigido a las personas que desean comenzar a crear una nueva consciencia de la alimentación, aprender sobre nutrición desde un enfoque holístico, a planear un menú semanal, hacer compras saludables y algunas recetas básicas para sus comidas de la semana.
NIVEL 2 – ENAMÓRATE DE LA COCINA SALUDABLE
Este nivel está dirigido a personas que ya tienen unas bases en la alimentación consciente y quieren profundizar en algunas recetas saludables para tener mayores ideas de qué cocinar cada día en sus comidas principales, como desayunos, almuerzos, y cenas.
¿Cómo me inscribo?
Para inscribirte a cada nivel dale clic en el botón correspondiente que dice QUIERO INSCRIBIRTE. Para inscribirte al curso completo dale clic en el botón QUIERO INSCRIBIRTE AL DIPLOMADO COMPLETO
Si deseas que te contactemos, escríbenos al whatsapp que aparece en el icono de esta página para atenderte de forma más personalizada,
¿Cómo es la metodología del curso?
Aprenderás por medio de videos y documentos PDF. Los videos están grabados con imagen y audio de alta calidad, es como si estuvieras en nuestra cocina. Los puedes repetir cuantas veces quieras para aprender mucho mejor. Los documentos los puedes descargar para tenerlos siempre contigo y estudiar sin necesidad de internet.
Cuando tengas alguna duda puedes dejarla como comentario debajo de cada clase, y en menos de 24 horas tendrás respuesta a ella por parte de Carolina, quien tutoriza personalmente el curso. También puedes escribirnos por correo o whatsapp.
Tenemos un grupo privado de facebook que funciona como el aula de clase, en donde te encuentras con otros estudiantes, y conoces las experiencias, recomendaciones y preguntas de ellos. Tendrás acceso gratuito a ese grupo por un año.
Allí, cada semana te propondremos un reto diferente que te ayudará a lograr el cambio de hábitos que quieres, de manera progresiva, fácil, y constante.
Además, entre los meses de febrero a noviembre, cada quince tendremos invitados y/o temas especiales para aprender conceptos nuevos y complementarios. Y una vez al mes hacemos un webinar en vivo en donde Carolina responde a las preguntas más frecuentes y podrás hacerle consulta en directo.
¿Para quién está dirigido este curso?
Si te identificas con uno de las siguientes casos, este curso definitivamente es para ti:
- Tienes un problema de salud y quieres ayudarte a mejorar con otros métodos más naturales
- Tienes sobrepeso y estás cansada(o) de hacer dietas y quieres por fin sanar la relación que tienes con los alimentos y con tu cuerpo
- Quieres es implementar una alimentación más vegetariana
- Te interesa aprender a cocinar recetas más saludables
- Eres una persona curiosa e inquieta que le interesa formarse en diferentes temas del bienestar para lograr una vida más plena.
También esta dirigido a:
Profesionales de la salud como Médicos, Nutricionistas, Enfermeras, Biologas, Health Coach, que quieran profundizar en el área de nutrición holística y aprender recetas más saludables para ellas y sus clientes/pacientes.
Terapéutas holísticas (medicina china, reiki, yoga, angeloterapia..) que quieran complementar su práctica profesional con una alimentación más saludable y consciente.
Chef o cocineros, que quieran aprender recetas saludables y ampliar su visión profesional y personal
¡Sea cual sea tu razón, en nuestra escuela encontrarás el curso indicado para ti!
Esto dicen nuestras estudiantes
Jesuels Guillen
<div dir="auto">El curso de alimentación consciente de Kasana llegó en el momento indicado a mi vida. Yo estaba en la búsqueda de un curso de cocina saludable y este curso llegó para enseñarme más que recetas. Tomar consciencia de la alimentación es conocer los aportes nutricionales que puedan tener los alimentos y poder elegir si los consumimos o no. Este curso despertó mi creatividad en la cocina y la pasión al momento de preparar nuevas recetas con toque personal. Ahora entiendo que la alimentación va más allá de la ingesta de los alimentos, es poder estar en armonía con mi ser y mantener un equilibrio en todos los aspectos de mi vida. Me siento muy feliz por haber hecho este curso y por haber compartido con personas tan maravillosas que me han acompañado en este caminar. ¿Que si lo recomiendo? Definitivamente si!</div>
Martha Camargo
<div dir="auto">Hola, soy médica, realice el curso de alimentación consciente con Carolina, aprendí y disfrute mucho con el curso porque me llevó a comprender mas profundamente, no solo desde la teoría sino desde la experiencia individual y grupal, la importancia de una alimentación con atención, placer y gratitud hacia los alimentos q consumo a diario.</div> <div dir="auto">También aprendí a escuchar mejor mi cuerpo para decidir que comer o no, y en que momento, sin sentir culpa y respetando los gustos de cada persona. Es una experiencia maravillosa.</div>
Diana Frankel
Desde hace tiempo he tenido curiosidad por saber qué es realmente alimentarse bien, pues se escuchan y se leen opiniones muy diferentes e incluso contradictorias. Aprender sobre qué es la alimentación consciente cambió mi vida y mi forma de alimentarme, pero fue un proceso paulatino, no fue inmediato, pues hay mucha información qué procesar y lo más importante, es aprender a escuchar su propio cuerpo, su bioindividualidad. Y eso ha sido lo más importante y valioso para mí, entender que cada cuerpo, que cada sistema es único y que hay que aprender a escucharlo. Pero también aprendí que esto no es para todo el mundo... pues hay personas que se resisten a abrir su mente a los cambios, por lo que se necesita tener una amplia disposición y curiosidad para sumergirse en un mundo muy diferente que te cambia la vida para siempre.
Caterine Moreno
Me encanta saber que hay personas como tú carolina, que quieren ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida con tu gran conocimiento en los temas que nos presentas… muchas gracias y voy con toda a mejorar la salud de mi familia y la mía.
Natali Sánchez Rojas
Hoy quiero agradecer a Carolina Toro de Kasana por el curso de Alimentación Consciente Virtual. La verdad aprendí muchas cosas tan necesarias en nuestro proceso de alimentación pero más allá de esto aprendí que este proceso debe ser consciente y saludable desde la bioindividualidad. Aunque los cambios de hábitos llevan su tiempo creo que dar el primer paso para aprender a alimentarnos mejor es la decisión más grande y un acto de amor propio. Gracias Caro por ser mi mentora en este camino, no solo en este aspecto, sino también en el espiritual. Un abrazo!!!
Andreina Loaiza
Carolina, te estoy inmensamente agradecida con toda la información invaluable que nos brindaste en este curso, del cual nos vamos con otra mentalidad mucho más consciente en cuanto a nuestra alimentación, así mismo también un aprendizaje amplio para comenzar a cuidar nuestro cuerpo día a día y poder así sentirnos cada día mejor, tanto en la salud como físicamente. Espero poder continuar de tu mano en el próximo curso y seguir aprendiendo muchas cosas más que nos hagan crear una vida más saludable.
¿De quién aprenderás?
¡Hola! Soy Carolina Toro, me gradué como licenciada en Pedagogía Infantil en la Universidad de Antioquia y después me certifiqué como Health Coach (coach de salud y nutrición holística) por Integrative Nutrition de NY, la escuela de nutrición holística más grande del mundo.
En el 2014, a mis 26 años, tuve un gran maestro en forma de cáncer de hueso. Al principio tuve mucho miedo, pensé que me iba a morir, pero luego comencé a hacer cambios importantes en mi alimentación y mi vida, que me mostraron que realmente la enfermedad llegó para ayudarme a vivir mejor, y en mi proceso de sanación, acompañar a otros a que también lo hagan.
Estoy convencida que nuestro estado natural es la salud, y cuando le damos a nuestro cuerpo nutrientes reales él solito empieza a sanar. Pero también sé que la comida es solo una parte del proceso de sanación; nuestras relaciones sociales, hábitos, creencias y emociones también pueden ayudarnos a encontrar el bienestar que anhelamos. Así que, si queremos una vida más saludable en todos los sentidos, es importante nutrir nuestros platos y nuestra vida.
Mi misión es ayudarte a que crees una realidad más saludable para siempre y estaría muy honrada de que hagas parte de nuestra escuela.
Inscríbete a las clases previas online gratuitas
- Para qué llevar una alimentación saludable
- Tips prácticos sobre cómo comenzar a alimentarte mejor
- Sencillas Técnicas de desintoxicación para una vida más sana
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Para qué sirve tomar jugos verdes y cómo prepararlos
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