Te enseñaré cómo armar un plato ideal saludable para obtener todos los nutrientes que necesitas. Y te entregaré un formato con un menú semanal con opciones vegetarianas y omnívoras con su lista de compras. Así venceremos el estrés por la pregunta: ¿qué comeré hoy?
Si haces la compra pero dejas tus vegetales en las bolsas que vienen, seguro se van a dañar, perderás tu dinero y tu intención de cocinar sano. Te enseñaré cómo lavar, guardar y preparar tus alimentos para evitar desperdicios y tengas comida saludable “casi lista” para comer en tu día a día.
Ya comprendes la alimentación, ya sabes preparar y organizar tus alimentos, y aunque comprendes la importancia de alimentarte mejor, caes en restricciones, dietas y frustraciones que te impide vivir con salud plena. Consolidar el hábito requiere un trabajo interno de consciencia y amor propio que te guiaré a cultivar.
Esta masterclass hace parte del lanzamiento de nuestra formación Sana desde tu Cocina. Después de la clase tendrás la oportunidad de unirte a nuestro programa con regalos extra y descuentos especiales.
Carolina Toro, Coach de Salud Holística.
Después de superar un cáncer de hueso y haber ayudado a miles de personas como tú a transformar su alimentación y mejorar sus problemas de salud puedo entender muy bien cómo te sientes.
En los tiempos que vivimos, cada vez es más difícil saber cómo alimentarnos de forma saludable, hay mucha desinformación, mitos y creencias arraigadas que no nos permiten encontrar lo que mejor funciona para cada uno. Además, cada vez hay menos tiempo para cocinar, comer en casa, y cada vez más acceso a comida rápida, procesada y de baja calidad, que nos afectan en nuestra salud y vida personal.
Las malas elecciones en alimentación, es algo que nos afecta físicamente; generando ansiedad por comer, atracones de comida, sobrepeso, colon irritable, gastritis, hipertensión, hipotiroidismo, cáncer, etc… Pero que también, nos afecta emocionalmente; creando desconexión con nuestro cuerpo y sus señales, culpa, vergüenza, falta de amor propio, frustración…
Como Health Coach, fundadora de KASANA, y experta en alimentación consciente, estoy deseando compartir contigo en esta Masterclass gratuita las claves que me han ayudado a mi personalmente, y a miles de personas en todo el mundo a transformar su alimentación y así poder superar cualquier dificultad de salud que pueda estar limitando la vida plena, llena de bienestar y felicidad que mereces.
Hubo muchas cosas que no te contaron sobre alimentación que tú también mereces saber y hoy ha llegado la hora de descubrirlas.