Una experiencia transformadora para tu cuerpo, mente y emociones, en donde te sumergirás en diferentes herramientas de medicina holística como la alimentación consciente, la meditación, el ejercicio funcional, la danza, los rituales, el descanso y la naturaleza. Un tiempo de reconexión y renovación de tu SER, donde despertarás la capacidad autocurativa de tu cuerpo.
Nos retiraremos a YAY Sustainable en Buritaca, Magdalena, Colombia, un lugar hermoso en la naturaleza a una hora de Santa Marta, rodeados de árboles, ríos y pájaros de todos los colores.
Haremos una pausa de la rutina, del ruido, del afán y del caos de la ciudad, para reconectar con nuestros sentidos, renovar creencias y potenciar mejores hábitos como el movimiento consciente.
Nuestra alimentación será muy saludable y deliciosa; usaremos alimentos orgánicos de su propia huerta y productores locales y artesanales, movilizando la economía de la región.
Gracias a nuestro acompañamiento holístico aprenderás a escuchar tu cuerpo para entender la raíz de tu desequilibrio e interpretar las herramientas que te ayudarán a seguir en el camino del bienestar.
Brindaremos nutrición a nuestro cuerpo, mente y espíritu. Nos despertaremos con el sol y meditaremos juntas haciendo énfasis en la respiración y visualización para equilibrar nuestra mente e intencionar con el propósito del día.
Tendremos talleres de salud holística donde abordaremos los pilares de la salud, las bases de la alimentación consciente, la alimentación emocional, la salud digestiva y la reprogramación mental.
También disfrutaremos de los ríos y el mar. Practicaremos ejercicio funcional para recuperar la movilidad, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.
Disfrutaremos de tiempo libre para bañarnos en la piscina natural, leer, dormir, descansar, hamaquear, estar en silencio o conversar con los asistentes del retiro.
Realizaremos talleres de cocina consciente para aprender diferentes métodos de cocción, despertar la creatividad y ganar más confianza al cocinar.
Experimentaremos ceremonias, círculos de palabra, danza, música y rituales que te ayudarán a activar tu intuición y sabiduría interna, esa que te indica lo que realmente necesitas para revitalizarte.
Horario
Este horario es sugerido y puede variar dependiendo del día
YAY Sustainable es un hotel ecológico basado en los principios de la permacultura, que nos guía a imitar la naturaleza.
Está ubicado en un lugar precioso en la selva entre el Parque Nacional Tayrona y la entrada de la Caminata a la Ciudad Perdida; en sus alrededores, hay varios ríos de aguas cristalinas.
Cuenta con lujosas cabañas con baño privado, terrazas y vistas abiertas al bosque de alimentos de permacultura, así como acogedoras cabañas adosadas con baños compartidos, ubicadas en vibrantes y coloridos jardines medicinales.
YAY ofrece un restaurante fusión a base de plantas, inspirado en la pasión por la comida deliciosa, saludable y sostenible. En la cocina se usan productos orgánicos cultivados en sus jardines y por proveedores locales.
¡Es el lugar perfecto para revitalizarte!
Del viernes 10 al martes 14 de mayo de 2024,
5 días, 4 noches.
Full - hasta 08 abril $3.690.000 / 941 USD por persona
Reserva con el 50% del valor a la cuenta Bancolombia ahorros 17435637787 a nombre de Alexander Peña.
Un mes antes y después del retiro contarás con nuestro acompañamiento a través de un grupo privado de WhatsApp donde nos podrás hacer preguntas y compartir con la comunidad para seguirte inspirando y consolidando tus nuevos hábitos de bienestar.
Podrás participar de una reunión grupal previa al retiro para alinear intenciones con el grupo y posterior al retiro una sesión grupal de coaching nutricional con Carolina Toro y medicina holística con la Dra. Catalina Gaviria donde haremos el cierre energético para impulsarte a seguir avanzando en tu proceso de sanación.
Te daremos acceso por 6 meses a nuestro curso virtual de Alimentación Antiinflamatoria donde podrás seguir cultivando tus hábitos y conocimiento de salud holística y ampliar tu repertorio de recetas saludables con enfoque antiinflamatorio; ayudando a prevenir enfermedades crónicas y autoinmunes.
Caro es docente y Health Coach del Institute for Integrative Nutrition de New York. A sus 26 años tuvo un diagnóstico de cáncer de hueso que partió su vida en dos, desde entonces se ha dedicado a aprender sobre nutrición y salud holística. Por medio de su marca Kasana, acompaña a las personas a crear una vida más saludable, consciente y sostenible usando como su mayor herramienta la alimentación consciente.
Conoce más de Caro en @kasana.c0
Cata se formó como médica y cirujana en la Universidad de Antioquia. Durante su práctica como médica encontró que algunos pacientes a pesar de recibir el tratamiento no mejoraban los síntomas de su patología; lo que la motivó realizar el magister en Medicina Alternativa de la Universidad Nacional y otras formaciones en Ozonoterapia y Alimentación Consciente para lograr mejores respuestas en la salud de las personas.
Conoce más de Cata en @dra.catalinagaviriam
Alex es ingeniero electrónico con experiencia de más de 25 años en la industria, panadero, deportista autodidacta y maestro de yoga. Desde 2019 cambió radicalmente su vida, para dedicarse de lleno a las cosas que realmente le apasionan; la panadería artesanal con masa madre, el trail running, el ciclismo, y el acondicionamiento físico. Conoce más de Alex en @andesenbici