La margarina no es un alimento natural, es un producto derivado de un laboratorio, que tiene ingredientes que el organismo puede tardar hasta 5 años en eliminar del cuerpo. Es una grasa trans e hidrogenada, que no es saludable, puede adherirse a las arterias hasta taparlas. Desde que el consumo de margarina y el [...] Ver más
Las grasas han sido víctimas de la mala fama desde 1970, pero antes de eso, eran consideradas saludables y se comían de manera regular. En este artículo te quiero contar qué son las grasas, por qué tenemos una idea generalizada de que son malas, cuáles son los beneficios del consumo de grasas, y cuáles qué [...] Ver más
El aguacate es una fruta muy popular, cremosa, deliciosa, nutritiva y versátil que hace parte de nuestra alimentación diaria. Hay infinidad de recetas que se pueden hacer con esta fruta. Origen del aguacate La palabra aguacate proviene del idioma náhuatl, de la palabra “ahuacatl”, que significa “testículo”. Los indígenas nahuas le llamaban así por su [...] Ver más
Hace poco lanzamos un nuevo programa en alianza con @NatyMerizalde llamado Coaching de Amor Propio. Me gustaría contarte por qué deberíamos dedicarle tiempo a reflexionar sobre este tema, y cuáles han sido esas pruebas de amor propio que en los últimos 5 años he tenido que afrontar. En el 2014 me sometí a una [...] Ver más
“Conocernos a nosotros mismos debería ser una de las mayores conquistas de un ser humano” ¿QUÉ BUSCA ESTE PROGRAMA? El coaching de Amor Propio es un acompañamiento grupal de 3 meses, donde trabajaremos en el reconocimiento, potencialización y sanación de los diferentes cuerpos que conforman a un ser humano. Es decir, cuerpo físico, cuerpo mental [...] Ver más
Hace pocos meses tengo huerta en casa y estoy produciendo mis propios alimentos. Esto no ha sido así siempre; antes creía que era muy difícil, casi imposible, que eso era para otras personas. Y entonces, me conformaba con comprar orgánico. Pero poco a poco he ido cambiando mis creencias, ampliando mis conocimientos y transformando mis [...] Ver más
Del 4 al 8 de mayo te invitamos a que suspendamos juntos la ingesta de alimentos para ayudarle a nuestro cuerpo en su proceso de depuración y limpieza, y así podamos dirigir la energía hacia un propósito espiritual. ¿POR QUÉ AYUNAR? Cuando suspendemos la ingesta de alimentos, iniciamos en nuestro cuerpo un proceso de [...] Ver más
Desde que comenzó la cuarentena hemos estado implementando clases virtuales gratuitas para apoyarlos en su alimentación y salud holística. El 4 de abril, tuvimos a unos invitados muy especiales, mis amigos de Margaritas del Río que nos compartieron 3 recetas sobre conservas caseras. Tal vez no pudiste estar en la clase, así que aquí [...] Ver más
La música es una de las herramientas más poderosas que nos ayudan a mantener nuestra vibración elevada. Es un método de meditación activa que nos trae paz y nos conecta con nosotras. Por eso, Mauren fue una de las invitadas a los encuentros gratuitos que realizamos 2 veces al mes en @reconstruyendo_mi_amor_propio, la cuenta donde [...] Ver más
Todas las personas compartimos el mismo propósito en la vida y éste es aceptar la realidad tal y como es y por supuesto; aprender a amar. Por eso, lo primero es reconocer como es que tu personaje o psiquis entiende el amor. Es decir, todas tenemos una manera de relacionarnos, de percibir el amor, de [...] Ver más